jaki jest

[...] a w wielu krajach można by je zaliczyć do typowej szarej strefy. Zawierają składniki, które dyskwalifikują je jako suplementy diety, bo są groźne dla zdrowia. W USA w jakimś stopniu poradzono sobie z tym problemem, w Polsce nadal spotyka się w obrocie dziwne preparaty, pochodzące z niewiadomego źródła. Jedno jest pewne, nie są to [...]

teoretycznie tak, bo podeszwa wyprofilowna jest po srodku, ogólnie na siłownie byle jaki but aby miał niską i płaską podeszwę.

Witam, tak jak w temacie, jaki worek będzie idealny do kopnięć. Jak mam wydać kasę to chce, żeby było dobrze. Trochę o mnie i o pomieszczeniu jakie posiadam. Jestem wielkim chłopem i jeszcze więcej ważę, prawie dwa metry od zawsze jarało mnie jak ktoś wysoko i technicznie kopał. Było już kilka podejść pod rozciąganie, technikę kopnięć, ale jak [...]

Pytanie dawno nie bylem w temacie jaki lab jest warty uwagi na rynku Napisz do czego masz dojscie będzie prościej podpowiedzieć

Pytanie dawno nie bylem w temacie jaki lab jest warty uwagi na rynku

[...] i znacznie tańszym jest robić samemu jogurty pitne niż kupować drogie te co wyżej . Zwykły jogurt nat 2% lub kefir 2% do tego swoje siweze owoce ,odżywka białkowa i zawsze można dodać dowolny dodatek inny jaki chcemy . Nie popadajmy w skrajności że stosowanie prochu 30-40g dziennie jak ktoś ma np 140-180g białka na dobę to coś złego ;)

Hej , wstaw zdjecie sylwetki do oceny bo to nie cyfry i BMI jest wyznacznikiem jaki cel obrać a liczy się kompozycja składu ciała czyli stosunek masy mieśniowej do tkanki tłuszczowej czyli to co widac na zdjęciach i w lustrze . Jednak zakąłdajac że jesteś poczatkujacy i zadajesz takie pytanie a stosunek wagi do wzrostu jest w miarę normalny to [...]

Brian Johnson znany lepiej jako Liver King to w ostatnim czasie bardzo popularna osoba w branży fitness. Wszystko za sprawą niecodziennych nawyków żywieniowych. Mężczyzna jakiś czas temu całkowicie zmienił swój styl życia, przyjmując ten, jaki mieli nasi przodkowie. Filmy, na których spożywa surowe mięso bardzo szybko obiegły Internet i pojawiło [...]

Prawidłowe rozpoznanie źródła infekcji ma kluczowe znaczenie dla efektywności wybranego leczenia. Wiedząc, jaki mikroorganizm dokonał wtargnięcia do organizmu, łatwiej jest bowiem znaleźć odpowiednie środki terapeutyczne. Niekiedy może się nawet okazać, że daną infekcję lepiej jest przeczekać, aniżeli sięgać po jakiekolwiek farmaceutyki. Na [...]

Wiesz co tutaj sprawa wygląda tak że dobrze jest co jakiś czas wyjść z deficytu na jakiś okres czasu ale tylko wtedy jeżeli masz dobrą formę i dobrą wrażliwość insulinową no lub też jesteś tak nisko z kaloryką że nie ma co zrobić za bardzo stoisz pod ścianą i nie masz wyjścia A to co u ciebie zadziało to myślę że tutaj dużo innych czynników też [...]

Wiesz co tutaj sprawa wygląda tak że dobrze jest co jakiś czas wyjść z deficytu na jakiś okres czasu ale tylko wtedy jeżeli masz dobrą formę i dobrą wrażliwość insulinową no lub też jesteś tak nisko z kaloryką że nie ma co zrobić za bardzo stoisz pod ścianą i nie masz wyjścia A to co u ciebie zadziało to myślę że tutaj dużo innych czynników też [...]

Państwo drogie, od jakiegoś czasu zmagałem się z objawami wymienionych w temacie okrucieństw i nie tylko, które nie pozwalały mi żyć normalnie. Dieta oparta o Fodmap, probiotyki, enzymy trawienne, tona środków na biegunkę, liczenie zasranych kcal, omijanie kawy(a uwielbiam), dodatkowo bf 25% około i bęben napompowany do oporu, i pomimo środków [...]

[...] duże i małe partie może i nie jest złe, nie wziąłeś jednak pod uwagę, że podczas wykonywania ćwiczeń złożonych na duże partie mięśniowe pracują też małe. W takim schemacie jaki zaproponowałeś będziesz codziennie te małe partie mięśniowe trenował raz pośrednio podczas treningu dużych partii, a raz bezpośrednio podczas ich treningu. Początkowo [...]

[...] baz. Plus bardzo dokładne dane lokalizacyjne. I dużo informacji wywiadowczych, choćby gdzie dowódca jest idiotą, gdzie Rosjanie są na skraju buntu, która jednostkę wizytował jaki generał i temu podobne. Dzieki zebranym przez nich danym zniszczono kilka rosyjskich baz, w tym jedną dużą, pod Melitopolem. Niewykluczone, że wczorajszy atak na ekipę, [...]

[...] napojów słonych przekąsek kiełbas, kabanosów itp. słodzonych serków, jogurtów dżemów Oczywiście nie zawsze powyższe produkty są złe. W końcu, co złego w zjedzeniu raz na jakiś czas kawałka swojskiej kiełbasy albo dżemu własnej roboty. Jednak, jeśli jesteś na początku drogi zdrowego odżywiania, setki razy próbowałeś schudnąć, a Twoją zmorą [...]

Pójdę za rada i zwiększę kaloryke tak jak mówicie , z własnych doświadczeń (mam na uwadze ze każdy organizm jest inny i inaczej pali) ile można zrzucić % bf przez 3 miechy ? I jaki trening byście dołożyli do siłowego bo aktualnie lecę cardio po siłowym 15 min i raz w tygodniu typowy trening interwały cardio

Nie tylko w wieku Patik, ale mysle ze i w znacznie mlodszym wieku ogromna ilosc dziewczyn moze Patik pozazdroscic figury, i Patik powinna byc wrecz przykladem i brac udzial w jakichs kampaniach co daje regularny systematczny trening, zwracanie uwagi na jedzenie, jak cialo moze super wygladac. Bo latwo powoedziec - takie geny ma dobre, to dlatego [...]

[...] oczywiście (chociaż powoływanie się na "logikę" w tym przypadku i to jeszcze przez moją osobę to grube nadużycie) jedziemy wirus jak wirus pewnie nie pierwszy i nie ostatni jaki się przydarzy ludzkości jednak jedna rzecz mnie bardzo ciekawi i tutaj może ubiorę czapeczkę foliarza ... ale dlaczego od razu nazwano to pandemią a nie np: epidemią ? [...]

[...] oczywiście (chociaż powoływanie się na "logikę" w tym przypadku i to jeszcze przez moją osobę to grube nadużycie) jedziemy wirus jak wirus pewnie nie pierwszy i nie ostatni jaki się przydarzy ludzkości jednak jedna rzecz mnie bardzo ciekawi i tutaj może ubiorę czapeczkę foliarza ... ale dlaczego od razu nazwano to pandemią a nie np: epidemią ? [...]

Cześć, podobno nie powinno się przyjomwać witaminy C okołotreningowo, więc jaki jest optymalny czas tzn ile godzin przed/po treningu powinno się brać witaminę C?